إناث المنشية الإعدادية

إناث المنشية الإعدادية

منتدى لجميع طالبات المدرسة والمعلمات الفاضلات
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد المشي اليومي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 153
تاريخ التسجيل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: فوائد المشي اليومي   الأربعاء ديسمبر 05, 2012 3:12 pm

فوائد المشي اليومي

الامر الذي يجب الايمان به و الاقتناع التام بجدواه ضرورة المشي على أي حال من الاحوال ولا شك ان الخالق سبحانه وتعالى حين جعل المشي سمه في كل انسان علم انه سيحفظ توازن الانسان و يحافظ على لياقته .
فبمجرد المشي يكتسب الانسان الكثير من الياقه البدنيه ويقضي على الكثير من الامراض التي يمكن ان تصيبه من قلة حركته .



الفوائد الصحيه والنفسيه للمشي :
- التقليل من مخاطر الاصابه بمرض السكر
- المحافظه على وزن وشكل الجسم
- رفع معدل الطاقه
- الوقايه من امراض القلب
- الوقايه من السرطان
- تخفيض ضغط الدم
- الوقايه من هشاشة العظام
- الوقايه من امراض المفاصل
- تحسين نوعية الدم
- خفض الكوليسترول في الدم
- تاخير امراض الشيخوخه
- تقوية الذاكره
- الشعور بالسعاده : ان المشي المنتظم يحسن نفسية الانسان ويقلل التوتر ويحسن اداء الدماغ و يحسن المزاج من خلال افراز مادة الاندورفين التي تؤثر ايجاباً على نفسية الانسان .

وأخيراً فأن ممارسة المشي السريع يومياً تعتبر تدبيرا وقائيا لحماية الجسم من قائمه طويله من الامراض و الأشكالات .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almansheah.jordanforum.net
 
فوائد المشي اليومي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
إناث المنشية الإعدادية :: منتديات ادمـــــ و حــــــواء :: كوكتيل الصحه والحياة العام-
انتقل الى: